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Si mejoras un 1% cada día durante un año, terminarás siendo al final. El cambio real no proviene de transformaciones drásticas, sino de pequeñas acciones atómicas. 2. Identidad vs. Metas

Utiliza recompensas inmediatas para fijar la conducta en tu cerebro.

Make it attractive. Use strategies like "temptation bundling" to link a habit you need to do with one you want to do. 3rd Law (Response): Make it easy. Reduce friction and use the Two-Minute Rule

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Amazon Kindle, Apple Books, Google Play Books. Plataformas de Audiolibros: Audible, Storytel. Conclusión Si mejoras un 1% cada día durante un

La mayoría de las personas se enfocan en quieren lograr (metas), pero Clear argumenta que debemos enfocarnos en quién queremos ser (identidad). No intentes "leer un libro", conviértete en "un lector". 3. La importancia del entorno

Clear presenta un marco práctico basado en la psicología y la neurociencia para crear buenos hábitos y eliminar los malos: Hacerlo obvio

Para sacar el máximo provecho al , debes entender las Cuatro Leyes del Cambio de Comportamiento que propone Clear: 1. Hacerlo Obvio (Señal) Identidad vs

Conecta una acción que necesitas hacer con una que quieres hacer.

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No se trata de lo que quieres lograr, sino de quién quieres ser. Las 4 leyes del cambio de conducta

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